星期?br/>2018q?2?2?/p>
冬至Q又U“冬节”“贺冬”，是二十四节气之一、八大天象类节气之一Q也是中国的一个传l节日，曾有"冬至大如q?quot;的说法，历来被国人重视，从周代v有祀zd?br/>古h对冬至的说法是：阴极之至Q阳气始生，日南臻I日短之至Q日影长之至Q故?quot;冬至"?/p>
冬至日太阳高度最低，日照旉最短，地面吸收的热量比散失的热量少Q冬臛_便开?quot;C(ji)"Q每?ji)天Z?quot;?quot;?br/>C(ji)?/p>
?quot;三九(ji)"前后Q地面积蓄的热量最，天气也最P所以说"冷在三九(ji)"Q?quot;?ji)?ji)"已在夏历一月、二月，我国大部分地区已入春Q因此有"?ji)?ji)艳阳?quot;的说法?/p>
至
杜甫
天时Z日相催，
冬至阳生春又来?br/>刺绣五纹dU，
吹葭六管动Q灰?br/>岸容待腊舒査I
山意冲寒Ʋ放梅?br/>云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯?br/>冬至
左河?br/>西北风袭百草衎ͼ
几番寒v一x?br/>白天最是时光短Q?br/>却见金梅竞艳开?br/>邯郸冬至夜思家
白居?br/>邯郸驉K逢冬臻I
p灯前׃w?br/>惛_家中夜深坐，
q应说着q行人?/p>
冬至刎ͼ吃水?/p>
每年农历冬至q天Q不富，饺子是必不可的节日饭。谚云："十月一Q冬臛_Q家家户户吃水饺?quot;q种习俗Q是因纪?quot;d"张仲景冬臌药留下的?br/>怼是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医，用羊肉、G椒和一些驱寒药材放|锅里煮熟，捞出来剁，用面皮包成像x的样子，做成一U叫“驱寒矫x”的药物Q施舍给癑֧吃。后来，每逢冬臻IZ便模仿做着吃，形成了习俗?/p>
冬至是养生的大好时机Q主要是因ؓ"气始于冬?quot;。因Z冬季开始，生命zd开始由盛{衎ͼ由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰Q达到gq益寿的目的?br/>冬季q补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三?ji)寒冷”。还适宜q补阿胶、膏方等Q效果远胜^时?br/>然而，冬季ȝ饮食不宜q咸Q过怼伤肾Q损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺Ȁ之物Q容易上火?br/>冬至时节Q天气寒冷干燥，Ddq燥、皮肤缺_易上火，别忘补充z液Q可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴ȝ的食物?/p>
冬至之后
进入一q中最寒冷的阶D?br/>矛_庄白求恩d?/a>提醒大家要注意防寒保?br/>不要感冒?/p>
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